昨晚心魔怂恿，破戒了

昨晚本来啥也不想，准备睡觉呢。结果看了一眼手机，心魔就怂恿我，试试恢复的怎么样了，于是又看了黄，结果破戒了

睡觉前把手机放的远远的，醒了第一件事不要看手机，搞完卫生后在看

那你觉得恢复的怎么样了呢？

既然晓得原因了，就记住了，拿笔写下来，没事就看看什么原因导致破戒，下次就能记住了，加油

师兄断念断的还是不行。练习的不够多，每天一定要坚持练习锻炼口诀500遍以上，条件反射。欲望来时就不要在那干躺着或者坐着，一定要动起来，要么做做运动，要么走一会儿。或者下楼溜达。转移注意力，做自己喜欢的事情。等到欲念下去在坐着或者躺着。坐着或者躺的时候不要多想

对的…这就是心魔惯用的手段之一…很多戒友就在此反复破戒，几年都走不出来

要忏悔犯下的过错，好好戒掉。祝你成功！多行善多放生努力改变自己的命运。加油！戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训。多行善多放生孝顺父母长辈

下次这种怂恿的念头一定要断掉了 手机也少用

不要强戒，建议加强戒色知识的学习，多练习断念口诀，正确领会口诀的含义，不断练习不断领悟强化“看”的能力。平时多学习养生之道，戒色是基础，只有养生做得好身体才能更好的恢复。加油！