第十三天，破戒了

今天是戒色第十三天，破戒了。主要原因在于昨天晚上没看戒色文章。昨晚找到一本小说，看入迷了，忘记看文章，早上又不做正事，没背单词，看手机无聊了，看了半天多，到下午破戒，这是我应得的报应。戒手机也是js重要一步，必须保持每天生活充实，减少手机使用，同时每天坚持看文章，接下来重新开始，调整状态，争取不重复破戒，希望大家能给一些好的建议，戒除手机方法之类的，感谢。

加油

破戒之后发现眼角歪了，感觉整个人精气神都泄掉了

你看看，有空看小说不去看戒色文章，你能戒掉才有鬼了。

把手机放远。不要去看短视频和玩游戏。加油！

要想戒色！观念的改变太关键： 如果认为欲望来了是正常的生理反应，那就很难戒掉，因为这属于强戒。如果认为欲望来了是肾精不足导致的假象，肾精足时是清心寡欲、自在安乐的，那就会发自内心的想戒掉。
欲望来袭时说明你肾精已然不足了，正所谓虚则亢，此时你再去泄掉肾精，肾精将更加不足，肾精越不足你越亢奋，越渴望，恶性循环，后果不堪设想。 肾精是人生命的源动力，肾精不足后你身体的一切机能都会相继出问题。

学习戒色知识不要中断，每天坚持很重要。

戒为良药，不泄为补。充实自己，不要让自己无聊，无聊的时候，最容易破戒了

加油

一定不能放松学习，同时破戒后一定要及时反思总结破戒的原因，下次避免再犯同样的错误，有时间多去外面走走，避免长时间独处，加油！