#微信看病卖药是假的#头发能不能恢复

戒色禁欲养生头发能不能恢复，大概多久
急急急，球解答。

我自己头发就在逐渐恢复，但是没有恢复彻底，因为自己做的不够好，没有做好养生，没有达到彻底的戒色状态。
你看看戒为良药，里面有详细讲解

我之前也脱发头顶能看到头皮，后来自律养生慢慢长回去基本上是遮住了。首先肯定烟酒色都要禁。洗发水很重要，推荐用纯中草药的茶枯洗发水。然后要补充维生素B族，去医院看病也是会开b1 b6的，整体补充b族更好。需要补充锌元素，发质和锌元素关系很大。需要多吃绿色蔬菜，不要煮得太熟，最好是生的洗干净用果汁机打碎，然后连汁带渣一起喝下去，能补充叶酸补充维生素c，对抑制脱发有一定好处。尽量避免焦虑情绪，焦虑会导致脱发，可以适当补充维生素D3、做有氧运动帮助缓解焦虑。每天用梳子梳头几十下。注意维生素补充要注意用量，过量了容易造成其他问题。吃黑芝麻，桑椹。