我发现一个问题，我每次早睡都要很久才能睡着10.00上床有时

我发现一个问题，我每次早睡都要很久才能睡着10.00上床有时候12点才睡着，然后4.00左右就会遗精，但我每次熬夜3.00或者4.00睡觉，就没有遗精过，可以用这种方法控制遗精嘛

肯定不行

入睡困难，不建议熬夜

你是经常遗精吗？偶尔遗精对于身体是可以承受的，但如果你熬夜的话，本身就是伤害身体的 ，即使不遗精，也谈不上身体恢复。

七伤拳

早睡早起是王道，是恢复的基础。在此基础上做好控遗，看看飞翔老师总结的控遗要避免的诸多因素，配合养生功法，做好修心断念，这才是良性的开端！YJ每个人都会碰到，正确面对，慢慢就能好，加油

祝你成功！多行善多放生努力改变自己的命运。加油！戒sy最重要的是改造自己的思想，思想转变了就容易戒掉了。改变的方法就是多看善书，用积极正能量改造自己，多看看传统文化的视频，学习怎么做人，你就会发现你自己的很多观念都是错的。建议你多看看寿康宝鉴，了凡四训。多行善多放生孝顺父母长辈

念百佛名经中百佛名号，可以帮你防止遗精！

但熬夜也对身体的危害非常大。要总结是什么原因导致的遗精。

早起点自然就能早睡了，从明天开始，你每天5点醒，中午午休时间别太长，这样到晚上自然就困了