我彻底沦为戒油子了……

今天戒了15天又破戒了，我已经彻底陷入这个怪圈了……
20年的时候我第一次接触jie se ba，当时第一次戒我就戒了13天，后来破破戒戒有过22天，44天，60天，75天，112天， 120天，175天……可是从去年开始我第一次真正地接触了se qing 网站，从此我深陷其中无法自拔，我po jie的频率大幅上升，这一年多来就没戒过超过100天的，戒过最久的一次也就75天。之前没有接触se qing的时候，我轻轻松松就能戒到80、100天以上，而且视线管理方面也做的很好。可是自从去年染上了se qing，我彻底败下阵来了，这一年多来平均10天就po  jie一次，每次看h的念头袭来的时候，我虽然能察觉到，但是根本断不了，每次都被念头带着走，疯狂找h。有时候幸运，看了没有po，但大多数时候，只要我看了，基本上就会po jie.
原来se qing网站才是最可怕的，se qing网站比sy可怕多了，之前单jie除一个sy就已经比较困难了，现在还要戒se qing网站，我真的不知道该怎么办了.

戒为良药这本书好好学习

我手机里没有任何的h源，但是有些se qing网站我怎么也忘不掉，当欲望来袭时，或者无聊的时候，我就会像一个提线木偶似的，完全被xie yin支配，疯狂地找h，有时候一看就是一两个小时.

远离一切黄源，祝各位恢复身体健康

戒色第一条，远离黄源，坚持不看黄色网站，坚持几天试试

多练习断念口诀，每天坚持500遍以上，念的时候要沉浸，内心保持觉察，发现思维开始胡思乱想或者走神了马上觉察到然后拉回，这就是在锻炼觉察力，多练习然后运用在实战上，慢慢就能够对峙心魔。如果发现心魔但是断不掉，就是对色情贪恋重，平时除了断念练习外，可以再多看看sy的危害案例，多看就能知道sy的各种危害以此来对峙贪恋，加油

看你最后一句，难道你之前是戒sy不戒seqing网站吗？戒sy的前提就是戒seqing网站呀，戒seqing网站是第一步，没有戒seqing网站就没有开始戒，一直习惯破戒也是因为seqing网站的洗脑

你有目标吗？你有想要实现这些目标，可以使你放弃、抵制看色晴的目标没有？你没有的话，轻轻松松就会被色晴打败！
你怕吗？你都不怕，哪来的决心去戒色？
色晴的危害你了解吗？你都不每天看学戒色，每天都来戒色吧，色晴危害能刻进你的思想深处？！

【多巴胺的影响】
很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点色晶为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪银的东西！

还有，“视线管理”，难道在你心中，没有包括“看簧”？！