手淫伤脑太厉害

手淫伤脑太厉害，怎么办？

那你戒掉了吗

第一步肯定是要彻底戒掉，然后养生恢复。

正在戒

还能怎么办，好好戒色养生啊，戒色要懂得学习戒色文章，明白学习的重要性，百度搜《戒为良药》这本书来学习，怎么戒色的道理都在里面了

戒色后养生！戒友戒色一定要多行善和学习！行善修善念善心对治自身邪念恶念！心中有了善就不会生恶！善对恶，百善孝为先！孝顺父母，不顶撞父母！不要嫌父母啰嗦！关心体谅父母！多帮父母做家务分担家庭压力！感恩父母！多帮戒友解答疑问，帮助戒友戒掉syyy，帮人就是帮己，走在路上看到有垃圾随手捡起丢垃圾桶，积小善成大善，改过迁善，弃恶从善，积善成德！戒色一定要多行善，行善不行善是不行的！戒色一定要多行善！行善才能去恶！
戒掉玩手ji的习惯，无事少上wang，多读书多看书多学习，多读多看传统文化美德类的书，多读多看戒色养生方面的书，多读多看正能量自律方面的书，读书养浩然正气，正气足万邪熄！小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！学有所悟才可戒色成功！戒色好比开车，你不去学，怎么会开？
断绝h源，一定必须断绝h源，看h必破是铁律，看h必破！戒掉yy，一定必须戒掉yy，戒掉yy你戒色就成功了一半！戒yy是非常非常重要的！要戒色成功，看h和yy必须彻底断绝，否则戒色就是天方夜谭！
早睡早起，不熬夜不久坐不久视，多做有氧运动，多参加公益社交活动，多学习养生之道，做到养生，不能光戒不养，养生同样也很重要，加油！要恢复脑力，必须彻底断绝syyy！然后学会养生，做到养生，多吃补脑的食品！如核桃之类的东西。
持之以恒，恒则成，坚持不懈！

本人学生，感觉脑力越来越差

自慰是一种常见的性行为，并可以作为一个衡量性健康的指标。目前有关自慰对自尊、身体形象、性功能和性满足的影响以及使用自慰来促进性健康的方法已经成为性医学相关的研究热点之一。但是过度手淫可能会对身体造成损伤，主要表现为：1. 导致性欲减退、早泄等症状，严重的还可能导致不育。2. 引起泌尿生殖系统炎症，如前列腺炎、尿道炎等。3. 影响心理健康，导致自卑、焦虑、抑郁等情绪问题。4. 降低机体免疫力，导致身体疲乏、注意力不集中等问题。因此，建议适度手淫，不要过度，并注意局部卫生。如果出现身体不适，应及时就医。

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

要想戒色！观念的改变太关键： 如果认为欲望来了是正常的生理反应，那就很难戒掉，因为这属于强戒。如果认为欲望来了是肾精不足导致的假象，肾精足时是清心寡欲、自在安乐的，那就会发自内心的想戒掉。
欲望来袭时说明你肾精已然不足了，此时你再去泄掉肾精，肾精将更加不足，肾精越不足你越亢奋，越渴望，恶性循环，后果不堪设想。 肾精是人生命的源动力，肾精不足后你的一切机能都会相继出问题。