知识就是力量,科学戒色,从今天开始

戒色第4天  相由心生 运随心转 一个良好心态很重要 现在不能剧烈活动 今天天气不错 气温不好 出去晒晒太阳 慢走散步 随身带着保温杯 走累了 就停下来 找个地方休息一会 喝点热水 看会书 不知不觉 今天居然走了18000步 可能走的有点多了 明天要注意 控制运动量 以不出汗或者轻微出汗为佳

戒色第8天 晚上12.30 睡觉 早上5.30起床
吸取教训 尽量做到11之前睡着 5点起床  可能由于喝中药的缘故 今天有些嗜睡 加上沉迷吸猫 耽误了锻炼  最近天气转凉 要注意锻炼时间和保暖问题

目前正在学习《道德经》 会在近期整理记录自己的学习感悟 写在笔记里

加油

网页链接 很深刻的戒色文章，从根源上分析和解决邪淫的问题，希望对兄弟有帮助，加油！