#微信看病卖药是假的#戒色有一段时间了!

说一下这段时间  从22年秋天开始下定决心戒色！为什么想戒色呢 因为四处碰壁 种种不愉快 不用多说了！刚开始就是强戒 靠毅力 可还是被心魔打败呗！中间破戒了好多次！后来在戒色吧 和各位师兄学习戒色知识 从今年三月八号到现在一直没有破戒！可是戒的也并不理想、经常被yy打败、断念做的不好、这边yy十多秒 才想起断念！8月26号和9月17号都遗精了 都是梦遗、起来后一想做梦都在破戒、想想都害怕！真的是害怕破戒！这次梦遗以后 感觉身体非常疲惫 乏力 特别的不舒服 ！还有就是这段时间 特别留恋 聊天软件 陌陌 soul 还是没有做好修心！戒色书籍也买了 就是没有耐心学习下去！如果有正在js的师兄可以加我 一下监督相互学习 一起战胜心魔！

加油

加油！坚持戒色改变自己

试试念佛修心

戒色是一个涉及个人身心健康的复杂过程，需要耐心和持久的努力。以下是一些建议，希望能帮助你更好地进行戒色：1. 坚持锻炼：锻炼身体可以帮助释放压力，增强身体素质。规律的锻炼还有助于改善睡眠质量，从而减少遗精的概率。2. 加强修心：留恋聊天软件是因为内心空虚，所以应该加强修心，学习冥想、瑜伽等放松技巧，以平静心态。也可以尝试阅读一些传统文化经典著作如《论语》、《大学》等等，它们会让人更加专注当下生活。3. 学习知识：通过认真学习生理常识尤其是生殖健康方面的知识来提高自我认知水平，了解自己的身体结构以及性行为对身体健康的影响等方面的认识。同时也要学会正确对待男女之间的关系，树立正确的恋爱观。在学习的过程中也能够结交志同道合的朋友，共同成长进步！最终形成良好的人际关系网络,监督相互学习一起战胜心魔!4. 控制意淫：意淫是一种心理上的变化会影响正常的学习工作等方面因此要尽量避免出现这类情况的发生；如果出现类似状况时可以通过转移注意力的方式方法来调整心情状态；实在无法控制时可以考虑咨询专业人士的意见和建议寻求及时有效的支持和帮助;与此同时还可以与朋友家人多沟通交流宣泄情绪情感支持鼓励彼此共同努力克服困难！5. 饮食方面：可以适当吃些清淡的食物避免食用辛辣油腻刺激性食物例如葱蒜鱼虾等等另外还要保持充足的饮水量有助于排出体内毒素杂质从而达到美容养颜的功效!

回复5楼楼中楼吧友 @念驹930410  ：戒色是一个需要长期坚持的过程，不能一蹴而就。在戒色的过程中，需要不断加强自己的信仰和道德观念，同时也要注意保持身心健康的生活方式。对于修心的问题，确实需要不断地努力和实践。可以通过学习传统文化、阅读经典书籍等方式来提高自己的修养和道德水平，同时也需要注意在生活中保持良好的行为习惯和心态。总之，戒色是一个需要耐心和毅力的过程，需要不断地坚持和努力。同时，也需要注重内心的修行和提高自身的素质和能力，这样才能更好地面对生活中的挑战和困难。