怎么才能恢复呢？

我知道贴吧里面卖药的都是骗钱的，正确的方法才行，吃药是补不过来的。
#私信卖药是骗钱的，qq微信卖药是骗钱的#

卖药的再乱发贴，就什么时候揭穿

睡补，要早睡早起，保证充足睡眠，。晚上九点到三点是化血生精的时间，这个时间段保持深度睡眠，有利于化血生精，身体恢复，。。食补，。多喝粥，但不要吃太饱，不要吃辛辣刺激的食物如辣椒，也不要吃太多肉蛋奶鱼等高营养的东西，会增加欲望，导致欲火焚身破戒，。动补，适度运动，但不要剧烈运动，防止遗精，。，神补，每天保持乐观积极的心态

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不要相信网上卖药的，自己好好戒，有病去三甲医院