想问一下，你们真的有戒掉的吗。

我想问一下，你们真的有戒掉的吗？我怎么感觉戒不掉啊？才五天想个不停。都没有心情做别的。感觉大脑里面有个人要控制我。

多练习断念口诀

开始欲望都强，虚则亢嘛！过段时间就到欲望休眠期了，身体会开始修复，欲望就没那么强烈了

对于戒色吧的这位网友，首先要明确的是，每个人的情况都是不同的。有些人可能会比较容易地戒掉自慰习惯，而另一些人可能需要更长时间和更多的努力。在尝试戒掉自慰习惯时，以下是一些建议：1. 认识到问题并决定改变。这是第一步，意识到自己有过度自慰的问题，并且想要采取行动来改变它。只有当你从内心真正想改变时，才有可能成功。2. 确定目标和设定合理的期望值。要清楚地了解你想要达到的目标是什么，以及你希望通过戒掉自慰获得什么好处。同时，不要对自己要求过高或过于完美，这可能会导致失败和失望。3. 寻求支持。找到一个可以支持和帮助你的朋友、家人或者专业人士。他们可以帮助你在困难时期提供鼓励和支持，也可以为你提供必要的心理辅导和建议。4. 采用替代性活动。将注意力转移到其他有益且能够分散注意力的活动中，例如运动、阅读、学习新技能等等。这些活动不仅可以让你忘记自慰的想法，还可以提高自我价值和自信心。5. 学习冥想或其他放松技巧。学会如何控制自己的思维和情绪，这将有助于减少压力和不健康的冲动。6. 注意身体变化。观察身体的反应并及时调整行为和生活方式。逐渐适应没有自慰的生活，让身体自然恢复健康状态。7. 给自己时间和耐心。记住这是一个过程，需要持续的努力和实践。不要轻易放弃，相信自己有能力克服这个问题。最后需要注意的是，虽然戒掉自慰的习惯是一个积极的行为，但不应该被视为一种惩罚或是过分的负担。合理看待并与他人分享经验是重要的步骤之一。

有戒掉，基本每天都需要学习戒色文章，可以提升觉悟和保持警惕，背诵断念口诀，可以断除yy。

年轻，不容易戒掉，但是年轻的好恢复，也不容易戒

试试念佛修心

我戒了一个月了，每次想到这个东西，就看一看自己还没堕落时候的照片，然后再去卫生间看看自己现在的样子，洗一把脸重新开始

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
所有众生应趁着自己尚五官具足、身体健康时就必需多行善事、奉公守法、持守戒律、累积功德，多为自身累积福报，千万不可用健康的身体去做种种堕落三途恶道的行为。
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。

多学习戒色知识，可以下载戒学书院看一下。