戒色+戒烟一起、今天第七天、加油

可能我说出来大家觉得不可思议、但是真的做到了二者之间同时戒、在我看来、戒色真的比yan难、现在几乎每天都在YY，煎熬啊！

加油加油，把两者都戒掉了，人会感觉清净轻盈很多！
前期是痛苦的，后期前景无限！加油！

学习戒为良药，戒色的神力来自学习，加油你可以的

【持戒的利益，也能转变我们的命运。】
持不杀生戒，可以转短暂的寿命为长寿;
持不偷盗戒，可以化贫贱的生活为富有;
持不邪淫戒，可以保持家庭的幸福美满;
持不妄语戒，可以获得别人的信任赞誉;
持不饮酒戒，可以常保身体的健康以及理智的清明。
持戒，能将原本坎坷的遭遇改变成福乐安康的命运。

【戒色步骤】
1.戒色第一步，严格断黄，不看不想！

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！

【两种方便的行善方法】
1.可以多转发戒色文章
这个很简单，从吧里感觉不错的文章，或者百度 ，知乎，搜索 戒色，看到好的文章，都可以转发到吧里，哪怕不理解也没关系，直接做搬运工，只要去做这件事，必然会有正面的因果，通过发文章，别人看到了，帮助他人戒色，自己也可以得到戒色的正气利益，增加正气，自己自然而然就能意识到邪淫错误了！
2.多捐款公益。
这属于财布施，也是提升正气的一种方法，因为邪淫，也花不少钱，也是罪业。但是如果捐款公益，帮助需要帮助的人，意义有不一样了，这也是做好事，也可以提升自己的正气！可以支付宝公益，腾讯公益，或者捐款寺庙，放生等，轻松筹，都可以的，有很多需要帮助的人，而且，也是比较方便的一种做好事的方式，这属于布施，之财布施

【看黄危害】
看黄危害很多，一方面污染意识，而且，容易引发意淫，就损耗肾精，伤身体了
不良信息，是虚妄，是假象，也会造成自己心猿意马，邪念丛生，想入非非。会严重影响学习，工作和生活，容易精神不集中，损伤大好前程！
信息是虚假的，身体是自己的！
而且，也会气场猥琐，更严重者，引发犯罪行为！

加油

戒色之初，得用其它正事来替代抽烟和SY，不能只是戒。抽烟SY都是一种发泄，排解压力的方式。如果你不寻找其它事来做来排解，等到你积攒压力欲望到一定程度，你就一下爆发出来。你可以用运动、学习来代替发泄，它们同样会给人提供产生满足感的内酚酞，不会有任何副作用。而抽烟SY提供的多巴胺，在事后会让你痛苦自责，然后又会通过抽烟SY来逃避这种自责，无限循环。