欲望来袭竟是因为睡觉前喝了牛奶，可能是个人原因

昨晚睡觉前喝了一瓶牛奶，我靠横竖睡不着，牛奶有安神的作用，对我居然失效了，之前也是因为喝了牛奶睡不着，导致欲望来袭，非常猛烈昨晚也是，念头一个一个来，一个一个断，很艰辛，但是为一直保持初心，这几天没有放松一直在看文章，所以这些念头还是被我杀了，睡觉前再也不喝水和牛奶了

德云每日三省吾身，每天都要牢牢看住自己的身、口、意，特别是起心动念，要牢牢看住，不能起邪念。

我也是这样

加油加油

我天天喝牛奶，不喝睡不着
，可能楼主对牛奶不适应

加油！时刻保持警惕！

师兄有听戒为良药嘛？我就是有事没事都在听，真的很好帮助彻底解除不良习惯，注重修心，念头来了立马断掉，念起不随。念起即断，加油

可以试试艾灸，这个对睡眠很有帮助，或者艾叶泡脚也行

不可大意，时刻保持警惕，加油

现在我都不喝牛奶，加油