戒色新人！求大神帮助！

今天戒色第10天，感觉封印有点松动了，期间一直在练习断念口诀，最近几天感觉断念口诀没有那么管用了。求大神指点！

这时候要看自己记得笔记，戒色文章，来稳固

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

没有用，欲望来了出去转转，别欲火来了还宅在家里，能出去跑步就出去跑步，不能跑步坐上公交车转一转，很快欲望就没了，坐车你看看老百姓都在为了养家糊口四处奔波，你还在玩弄自己的身体，你不骚的慌吗

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！

兄弟学习一下 白话文寿康宝鉴 还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

加油

肾气恢复，欲望就会慢慢出现，但是不要硬压下去，去化解它，心理上接受这样的观念：肾气恢复了，这是好事，欲望强烈的时候正是你体内正气邪气交战到最激烈的时候，此时，绝对不可以撤军，而是去散散步之类的，做好视线管理，外避内断，挺过去就好了，加油

多来戒色吧看症状贴，自然不敢撸了