该怎么戒色啊？我是个小白，什么清心的咒在哪里找啊

有信仰的话心经，没有信仰的话可以看看灵修，冥想

戒色是一个需要自我控制和毅力的过程，以下是一些中立的建议来帮助你：1. 了解欲望的本质：了解性的诱惑是人性的一部分，而不是一种罪恶或不良的行为。理解这种欲望的来源可以帮助你在面对它时保持冷静和理智。2. 发展健康的生活方式：通过锻炼、良好的睡眠、均衡饮食以及与朋友和家人互动等健康习惯来增强你的意志力和减轻压力。这有助于分散注意力并减少对色的想法。3. 设置目标和时间表：设定一个明确的目标和一个可行的时间表，以逐步减少对色的依赖。这将使你能够跟踪自己的进展并提供动力。4. 学习冥想或其他放松技巧：冥想和其他形式的深度呼吸练习可以帮助你平静下来并在面临挑战时保持专注。这些技能也可以帮助你更好地掌控情绪和冲动。5. 寻求支持：如果你感到难以独自应对，考虑寻找志同道合的朋友、家庭成员或者专业的心理咨询师。他们可以提供鼓励和支持，同时给你一些个性化的指导。6. 利用资源和学习工具：互联网上有许多关于性健康和戒色的教育资源和工具，包括在线课程、书籍、论坛等等。利用这些资源可以提高你对问题的认识和理解，从而做出更明智的决定。7. 对自己宽容一点：记住这是一个长期的过程，不要对自己过于苛刻。给自己一些时间和空间去适应变化，并对自己的进步给予适当的奖励。至于清心咒，它是佛教中的一种念诵经文的方法，旨在净化心灵和提高修行者的境界。然而，我必须强调的是，没有任何一种信仰或迷信的方式能确保成功戒烟或戒掉其他任何成瘾行为。关键在于个人的决心和毅力。

看戒为良药

观音心咒

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主要是学习这两个

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B站上就有啊，兄弟，那种能让人静心的咒很多的，你去搜六字大明咒，还有一个梵语的心经，还挺好听，给人一种贼清晰明朗的感觉，慢慢的放空自己，尤其是有欲望的时候就听，效果很好

里面有戒为良药等书籍http://qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?_wv=1027&k=R6Upf5ZKUi_bhNHmFEKIFQ-cmzk3hdEA&authKey=MbelJuISIHhELoxR1Ol5V2kq3r6JCXcKJ0t8SlyCanJMlVdPK4BT5KNr2A65Ziny&noverify=0&group_code=777125598