手淫史12年，点点滴滴与兄弟们分享，谨以为戒！

我想，之所以我手淫12年的后遗症没有像许多戒友所说的那么严重恐怖，原因就在于，我从小的教育非常的传统，爸妈都是传统型的人，很善良，我对父母也算孝顺，对朋友也讲道义，而且我懂得感恩和分享，等等。我想正是这些被教育所拥有的品质给我不断地补充正面的能量，让我不至于油尽灯枯吧！可是再多的正能量也抵不住不断地损耗啊，而且人活在世上如果只是苟延残喘地活着，那真的是生不如死了。

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如今我彻底下决心戒除手淫，戒了没多久，明显感觉身体在自我修复，虽然会有一些戒断反应，时不时地还会忍不住意淫一下，不过会马上把思绪拽回来。看到网络上面一些影视作品里面有性感画面的时候，还是会有生理反应，会动淫念，但是会立刻转移，不去试探自己的忍耐力，因为看过戒色吧的许多精品帖子之后，我知道，只有科学的戒色才能成功，而不是一味的忍耐，还有就是不要测试自己的定力，色魔每一次的挑衅都会让你的邪念上升，所以别去看黄。如果你只是一味忍耐而不去补充正能量，那么你的堡垒迟早会被攻破！
还有，我在吧里看到有些戒友在问，“我一个月一次算不算频？我戒了一年破了一次没关系吧？我都戒了这么久了，破一次应该没事吧？”在这里我用自己的血泪史告诉大家，要戒，就一定要下定决心，不要犹犹豫豫藕断丝连，我之前就是反反复复没有下定决心去戒，结果对自己越来越没信心。戒色是修行，也是耕耘，你好不容易种了一大片稻子，种稻子不容易，烧了却只是一把火的事儿，你一不小心，让星星之火毁了你所有的成果，不可惜吗？

希望还没有下定决心的戒友引以为戒，吸取教训，大道理什么的，谁都明白，用一生的幸福来换那短短几秒的快感，实在不值得，但是能不能做到，还需要下决心加上科学的戒色。在这里与诸君共勉，我们一起战胜邪淫，迎接美好的新生活！我12年手淫，如今都可以一天天地明显恢复，所以那些对自己没信心，对未来没希望的朋友，一定要振作起来啊！

（编者按：邪淫折损了这位戒友的福报，本来他可以有一份稳定的工作，有一个光明的前途。因为邪淫身心失调、变丑毁容的，比比皆是，邪淫会影响一个人的自信、底气，心里莫名惶恐、害怕，严重削弱一个人的正能量，折损一个人的福报，邪淫的危害真的太大了。手淫恶习一定要彻底戒掉，真正下决心去戒，做回心地纯净善良的自己，多行善积德培养正能量，这样才能有一个好人生。关于皮肤问题，手淫会导致内分泌失调，容易患上痤疮粉刺等皮肤问题，一般坚持戒色，积极锻炼，不要熬夜，饮食清淡，坚持一段时间，就能大大改善。外在的药物是治标，真正治本的是戒色养生，这个根本做到了，甚至能不药而愈。）

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