禁欲10天了

开始出现上火的症状。上火的难受啊。
本人过度手淫以每天一到两次的频率18年了，近一年来头晕头昏神经衰弱植紊，天天度日如年的不舒服啊

去中医把脉，会吓你一跳。

戒色第二十天，上火好了，每天吐好多痰，今天终于痰少了，精神状态好点，好像有点阳气了，不那样有抑郁濒死感了，但是头晕脑胀身体虚还在。有阳气但还没有潜入身体里的感觉

一个月多了，遗了三次。想做什么做什么，别往那方面想，戒色其实没那么难。睡眠时好时坏，算有进步。总体身体状况和戒色前比并没有好太多。神经症还是很折磨人

戒色三个多月了 症状基本好差不多了