我觉得我戒色真的太难了

虽然我也看戒色文章但每次戒几天就破戒了
没救了
而且我还天天熬夜身体一天不如一天了
该怎么办

少吃肉，你会发现欲望大幅度降低

有没有想过破戒与不破戒就在一念之间？怎么把握那一念？

加油戒，万恶淫为首，畏色如畏虎，防欲如防蝎，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，小戒靠忍，大戒靠悟

除了学习，戒色少玩手机比如看短视频电影动漫玩游戏这些全部都删掉不要玩专心接受学习文章，锻炼身体，回归正常生活

不用灰心，可以专业戒色，每天坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念。戒色口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）每天勤加练习。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）两者都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正。
平时远离不良信息，少熬夜久坐，适当锻炼，多孝顺父母帮助别人，积累正气。
推荐每天学习戒为良药（里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，加油。

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

破解后要总结经验，不能过去了，就是过去了，不然就会在怪圈，永远出不来

戒色文章只是告诉我们方法的，要是光看文章，不做，不行善修德，这不就成了戒柚子了吗？我以前也看戒色文章，现在都两年没看过了，不一样戒掉了吗

一，没有掌握好断念
二，学习的量太少
戒色是个系统工程，需要大量学习戒色知识和道理以提升觉悟，没有觉悟的提升都是强戒和盲戒注定会失败，建议先把飞翔老师的戒为良药认真听两遍以提升觉悟，觉悟上来了才能斩心魔于马下，已经在听第五遍了，加油加油