睡眠问题！戒色111天

之前戒色晚上起夜一两次  现在三四次以俩小时就会醒是怎么回事啊硬度也差,睡着一个小时多点就会醒

戒色117天

可能是一些戒断反应 方便问一下您戒了111天后的一个身体改善情况吗

加油加油努力

我也是

好好坚持戒色，多做有氧运动如慢跑，在养生上下功夫！加油！

我戒色二百天的时候还每天半夜起夜一次，这都不算事，好好戒色好好养生，自然而然有一天就慢慢好了。不看黄不邪淫保持大方向是正确，剩下都是小事

加油

坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

有可能晚饭吃太饱了，睡前不要做剧烈运动。晚上10点左右睡觉，不要睡太迟。早上6点半起床，步行半个小时，应该会有改善。