今天刚好戒色满一个月 期间遗精6次 。身体感觉有好有坏！

刚开始戒的时候由于没有经验 前阵子由于天气太热 空调开太冷 一晚连遗两次 由于没经验第一次遗后 醒来由于还早半夜两点多 我就又回去睡回笼觉 四点多又遗了一次 后不久醒来 好难受浑身不舒服  第三次遗精 由于自己没经验 虽然没破戒看黄或者擦边 但是心魔老怪太强大 老是搞突袭以图片 刺激片段或者异样感觉等 白天断念不及时导致的夜间梦遗   第四次遗精 是由于白天干太多活 流太多汗导致的 第五次遗精是由于突发一些特殊事情 导致意难平 情绪失控没及时调整导致的  第六次是由于刚开始睡吉祥卧姿势 睡后没能固定 半夜变爬着睡导致的。身体健康 恢复了一点 刚开始戒的时候我的手指月牙只有两个大拇指有了 其他都没有 现在只有三个没有 其他都长出来了就是不多一点点 那些不多的月牙我全都加起来 刚好算一个正常的 身体精神状态好太多了 就是还有些状态不加 基本不影响生活  没戒之前整天老是哈气连连 病恹恹的 腰酸背痛 戒满一个月 感觉好太多了 戒色期间方法 坚持早睡早起 每天看戒色文章 越来越渴望知识的那种 知识改变命运 偶尔念断念诀念多念少的 能掌握原理还有把握方法才最重要 方向不对 努力白费 方法用对 回报加倍 。坚持用吉祥卧睡姿 中午十几分钟混元卧加阳气 还有顺逆搅拌舌头三十六下 分三次吞口水。孝敬父母 日行一善或者几善 但行好事，莫问前程。读书 控制眼睛 眼善  以上就是我的方法 希望对新手有所帮助。有不足之处 希望师兄前辈们多多指教 感激不尽。

遗精频率有点高了，但是能够总结原因，然后去克服它是很好的事情，加油！

朋友，您这遗j状况有点严重啊。平时可以多做固肾功，加油戒色的方法

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

想要不遗精，给您说个方法，就是每天最少帮助5个遗精的吧友，能力范围之内认真回答他们的问题，坚持做，就会发现基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己，强烈推荐您试试

还有再补充两点 一个是遗精后情绪容易失控 少说话 多控制自己 另一个是戒色方法总结 一定要多接触正能量 远离负能量 多学习正能量文章 方法 多做好事 等等 让自己充满正能量 远离负能量 他会导致 情绪 状态 想法 等变坏

下回发帖能加个标点符号好一些。平时尽自己能力多帮助戒友，适量运动，多吃素少吃肉，睡觉时穿宽松的长裤，不要意淫，有佛缘的话可以念佛。我目前是这样子做的，47天了没有遗精

保持警惕，坚持学习戒为良药，加油！

加油

一个月就遗精6次，这是有点多，多总结一下愿意，去学习关于如何防止遗精的原因，多学习戒色知识来提升觉悟，加油，愿我们都能遇见更好的自己