功亏一篑。

今天破了，12天，总结
独处时来了欲望想sy，憋到了洗澡忍不住就破了，欲望来了不知道怎么办，求解

【戒色方法：孝顺父母+行善去恶】
【戒色的天数】
戒色百日筑基，100天为第一目标，
戒色两三年，为稳定期，
可将戒色30天，作为第一目标，
然后以此类推，30天，60天，90天；一个月，两个月，三个月。
前期戒色有些难度，因为需要改正不良习惯，有负面的惯性力量，坚持修心，坚持定力，坚持行善，提升正气，后期戒色会越来越容易！

欲望来了不要去跟随强化那种感觉，这样它就自然消散了。

去了解一下怎么断念，提高自己断念水平

掐自己一下，让自己痛，清醒一点，然后去看戒色文章，看看那些案例，巩固一下你的决心，之后就是抗了，看是心魔先退还是你先退

古人言，君子慎独，不欺暗室。在一个人独处的时候，也不放松对自己的要求，精神上绝不松懈。我们的底线一定要守住，底线不能突破。不断的放低自己下限，人跟禽兽有什么区别。独处时，不要门窗禁闭，要保证房间的光线，不要躺床上玩手机，不要无所事事，要做到有人在旁的行为举止，表里如一是我们应该追求的境界。人要修清净心，多接触正能量的事物，洗刷杂念，平时就要有意识的学习，戒色知识，传统文化教育，功夫全靠平时积累，而不是临时抱佛脚。

纯靠毅力的强戒注定失败，因为没有掌握方法，尤其是控制欲望的方法，一定要多学习戒色文章，唯有学习才能成功，加油！

看戒为良药，落实戒为良药

不要去憋，强戒一定会失败的，欲望来了第一操作应该是断念，一定要快、狠，不要跟随念头，跟随会导致心魔的力量变得越来越强，到最后只有破戒了才会醒悟过来，加油，断念为王！