黑眼圈很严重

sy导致现在有点肾虚，黑眼圈小时候一直都有，但是从去年开始更严重了，非常影响面貌。目前正在努力戒色中，有没有褪下黑眼圈的师兄给我传授点经验，吃的方面或是脸部保养什么的都可以，我想都试一下，谢谢师兄们。

做到早睡早起，每天早起跑步，坚持一段时间就会有所好转。

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。戒为良药，不泄为补。

楼主，黑眼圈是因为肾气亏虚引起的，目前最重要的，那就是努力戒，绝对不能再犯错。这是恢复的基础条件。
然后早睡早起，不要熬夜久坐，少用电子产品。最好的一个方法，那就是坚持适当的有氧运动，比如快走，慢跑，根据自己情况来选择。这个也是黑眼圈消除很好的方法，加油！

戒色养生！

首先，需要明确的是黑眼圈的形成原因可能是多种多样的，包括熬夜、劳累、遗传等因素。而过度自慰可能会导致身体疲劳和免疫力下降等负面影响，但并不一定直接导致黑眼圈的产生。因此，针对该网友的黑眼圈问题，以下是一些可能有帮助的建议：1. 保持充足的睡眠是减轻黑眼圈的重要方法之一。建议每晚至少睡7-8小时，保证有质量的睡眠时间。2. 多喝水可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解黑眼圈。但是不要在临睡前喝太多水，以免造成眼部水肿。3. 在饮食方面，可以适当增加摄入富含维生素C、E、A等抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。此外，注意避免过多食用辛辣、油腻食物和高盐食品，以减少对肾脏的负担。4. 可以尝试使用含有美白成分的面霜或精华液来改善肤色不均和黑色素沉着的问题。同时要注意防晒，尤其是在夏季阳光强烈的时候出门最好佩戴太阳镜或帽子。5. 如果以上措施都没有明显效果或者想要快速解决这个问题的话，可以考虑去专业的美容机构进行咨询和治疗。例如激光治疗、光子嫩肤等技术都可以有效地去除黑眼圈。

首先坚持戒色是必须的，如果不彻底戒掉黑眼圈很难好。 同时YY也要断掉。然后平时要注意不要熬夜久坐。

加油，戒色是恢复的基础。加油。

加油加油

我的也是黑眼圈眼袋严重，都快把我折磨疯了，没办法只有继续戒下去了