戒撸第一天 2023.8.11

今年22岁，从初中就开始接触sy了，今日进吧开始打卡戒撸！有戒撸成功经验的兄弟们希望可以和我分享一下有什么好的方法

新人多学习戒为良药纠正思想误区，提高戒色觉悟

加油

刚开始戒色要多学习戒色知识，例如贴吧的精品贴，戒为良药等等。要清除自己的思想误区，了解SY的危害。

加油加油

要每天学习戒色文章，回答吧友问题，才能戒色成功了，加油！

虽然我现在身体精神状态还算可以，可是明显感觉比几年前要差很多了，最明显的变化是早上睡觉会睡到腰部酸疼醒来，然后晨b也没有以前那么有力了，有时候sy后甚至会后面好几天不会b起

我觉得我这种光戒撸不行，还得有针对的去巩固培养一下自己的身体

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！