戒色四个多月，收货满满。

把肾精留在身体，比你吃任何补药都管用，我深有体会。手艺十五年，今年三十岁，只梦遗了两次。不泄为补，是最好的良药，焦虑症躯体化症状在减轻，白发减少的更加明显。精气神，包括中医说的气滞血瘀，以前干点体力活。肩膀上每次都有那种皮下出血的痕迹。现在已经没有了。我的很多症状都回忆不起来了，戒色四个月后，症状恢复得更加明显。加油。各位师兄！共勉

好好戒好好养加油大兄弟，多行善帮助他人恢复更快

随喜赞叹

加油！

加油继续！

验过血没

加油加油

恭喜恢复，加油，向师兄学习

确实，我也是运动少了 偶尔会出现皮下出血的感觉，应该是血淤，看舌根也能看出来。后来适度运动，过一段时间舌根那里就消了。

第40天没有遗精，只是有2次上厕所大便滑精，现在都有大便恐惧症了