有没有大神和我一样情况的啊

戒了一个月，基本上每天晚上都在去投篮恢复体力，感觉体力那些恢复的都挺不错，也不容易喘了，就想去做点力量训练了，昨晚做了5组俯卧撑和下蹲（20个一组），做完后感觉整个人感觉充满了力量，但我的手已经做不起了，撑在地上的时候都感谢马上就会抽筋，就算是这样，人还是很兴奋，都不算兴奋了，是亢奋了，11点睡觉的时候，都很亢奋，有那种想翻身起来继续做的冲动，结果昨晚就有点失眠了。今天因为亢奋早上比平常早起了一个小时，明显感觉没睡够，但就是睡不着了，早上就去散了散步。散步的时候就感觉有点不正常，也不累也不喘，汗就不停冒，不知道为啥，停下来也在冒，然后就鼻炎发了，一直流鼻涕，加冒汗。我这是怎么了啊啊啊啊啊啊啊！！！

大汗伤肾，太劳累

我真的烦死这个鼻炎了，一直好不了，身体出症状后一吹空调就要犯，现在调养得好不容易能吹空调了，好些天没发了，这今天又发了，我真的想哭死。

可能你的代谢比较快，或者是受凉了

我这是不是所谓的“虚则亢”

考虑运动过度了。晚上不宜高强度锻炼的！身体尚未彻底恢复，适合静养低强度运动，散步，有氧运动之类的。力量训练是在身体彻底恢复以后，并且力量训练还得循序渐进，同时观察适应自己身体，不能一下子过量运动。运动锻炼是一门学问，必须多学习，同时自己也要不断总结经验，适合自己身体的运动量，才是最好的。加油！多学习，戒为良药，贴吧精品帖子。

八部金刚功

建议你先别大量运动，睡前最好静养，看看书，什么的

运动过度，过于劳累，晚上应该以静养为主，尽量白天运动，上午最好，把握好运动量。

加油