戒色第一次突破42天,随便说说有些乱。

首先我是想到哪里写哪里，请谅解

说下自身的情况:
身为从初二就开始sy的我，到今年已经15年了
从19年开始断断续续的戒过，也吃过中药，没几天就破戒了，这个估计吧里得老油子都有过这种体会，现在最后悔得就是那时候中药调理+破解，中医医生呢也是挣钱给的全是大补阳气的那种，好了破破了吃，也有部分抗药性了，这个是最后悔得。本来就在电子厂上班，脾气也不好，特容易冲动。电子厂妹子又多。。。。现在是阴阳二虚，zx严重，肥胖，眼睛一大一小，脸不匀称，记忆力不行，忘事，非常胆怯，失眠多梦，腰疼等等

同时针对我本人戒的过程中状态体会，
目前的心态分享下供大家参考，字数有些多，排版描述有些乱请谅解

首先很开心这是第一次戒了这么久，从去年彻底放开后觉得身体状态很差后到7月份这中间一直断断续续的戒中，最长的是41天。
年后医院上班后，我随机刷抖音查恢复方法（老中医之类的），然后碰到并后面去我市中医院那个老医生（以前是这个医院的院长，多余的就不说了，大家也不要私信我问介绍方式之类的，我很庆幸首次就抢到他的号了，从那天到现在半年了我再也没有抢到过，复诊都是6点多去排队+好，也许和我今年持续戒福分回归有关）。
他对我的判定就是肝郁什么（想不起来了）早泄
然后我说我的症状给他听，他来的是经方/清补（润物细无声的那种）
我就按照他开的药吃+他给的建议，但是因为我以前看过的医生，我持有怀疑态度，在我7月份之前光吃，熬夜继续，还是会破（根本原因就是熬夜+饮食不注重+不运动），到了7月份，虽有恢复，但是还是不行（特别是吃饱吃油腻辛辣后，喝药都压不住，还是会破，不要独处很重要）
8月份后我和医生沟通，医生说我，说你还年轻，没问题，纠正我心态+要我按照他的建议执行，看一个疗程咋样（10-14天）我那时候是浮脉。
我就按照他的建议
作息: 十点上床，最晚不可超过11点入睡（是入睡）
不要瞎想+不要轻易动怒。这个是医生的建议。还有中药要自己煎，不要买医院的那种装袋子一次性半月的那种。
7-9点喝药-下午5-8点喝药。我自己查的。
饮食（我自己查的）
早餐吃丰盛（我也在减肥），红薯/鸡蛋/土豆/奶粉/核桃等等，主食都是水煮
午餐不吃辛辣的，无法避免就尽量清淡。自带粗粮
晚餐  不吃或者吃个红薯+鸡蛋/土豆+鸡蛋。多喝水。
睡前1-2小时不要喝水，不要喝水（很容易半夜遗精）
我戒色这42天就有两次是睡前喝饱了，然后早上醒了遗精了
。
目前在建议八部金刚功+清水教练的一些健身动作+还阳卧。这些确实有用亲身体会（当然我练习没多久）
睡觉的时候用那种空调被（很轻的那种）很有用。
我这种状态医生也说了，不要锻炼那些用力过猛得运动，金刚功它都有些不太建议，八段锦可以。毕竟一个刚猛一个怀柔。
昨天去（去了两次人多没+到号），说我脉象回复的不错，没有那个fu脉了。
我自己也觉得以前是那种不讲道理的发怒，现在是讲道理的发怒，头脑也有一定的清晰了，胆怯还有，假如以前是-100%，现在是-40%，是那种一个人说冲上，一个人说不要冲，不要上。。以前就是一个不会上的人

有点乱请谅解
继续加油
戒色

每天来帮助戒友。
每天念戒色口诀或南无阿弥陀
有氧运动。避免独处
严重配合中药调理。
多做好事行善积德。 要帮忙都可以问我

感谢楼主分享

戒友好，你我有缘，今日特来提供戒色六式，这六招练好了威力无穷
招式一（实战应急处理）：当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消
招式二（平时积累）（积福修心）：多行善事，多起善念，孝顺父母，多想像以后怎么为国效力，怎么帮助弱小，怎么帮助戒友，帮助孤寡（支付宝公益，腾讯公益）。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习传统文化，比如买一个播课机，听秦东魁老师的讲座。
招式四（平时积累）（积福修心）：临摹僧伽吒经字帖或者月光如来咒轮，四种清净明诲
招式五（平时积累）（修心）：下载戒学书院每天研究戒为良药，提高觉悟
招式六（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
当然一定要远离黄源，不要伤害小生命！！！觉得好请转发！！！

试试念佛修心

顶，继续加油

厉害的中医真的很少很少，能遇到真的是你的福分。每一个幸运的未来，都有一个努力的现在。将来的你一定会感谢现在拼命的自己，愿你受的苦，照亮你前行的路。

加油共勉