正确处理好戒色与学习的关系

现在开学了，广大戒友有了正确良好的作息习惯，相信戒色会越来越好。但今天必须谈谈戒色与学习的关系，因为太重要了，这样才会使你的前途更美好。
这里进行分类谈谈，一类是走读的学生(晚上回家)，另一类是在校住宿的学生。

走读生的建议
先谈谈走读的学生，虽然在学校你认真学习，没有想着手淫的事，但是晚上回到家是有可能破戒的。经过一天的疲累学习，觉悟较低的戒友可能会想爽一爽，这属于压力破戒，怎么避免呢？
你可以回到家，卸下沉重的书包，听一下音乐，干下感兴趣的事情(时间不要太长，学习要紧)，想想如果因为压力大而去手Y，压力就会更大，所以，好好回家享受一下家人的晚餐，怀着感恩之心，与家人聊聊天，总比你躲在房间里鲁强多了吧！放松完，就应该去学习了。

在学习的过程中，累是在所难免的，所以要学会放松。常见的三大破戒源头：床、手机、电脑。在床上玩手机是很危险的，心魔很有可能来进攻，不要以为自己觉悟很高，警惕性很强，其实不然，必须小心谨慎。

建议：
（1）做作业时最好不要锁门，如果实在太吵，你关上门也不要锁，一发现念头上来了，马上断念，实在断不了，出门做运动。
（2）不要久坐，每40分钟起来活动10分钟，期间可以抓紧时间做事。
（3）初三是冲刺的时候，必须抓紧时间学习，但不要搞得太晚，熬夜不利于恢复，尽量11：00前睡，睡不着也要闭目养神。初一初二的同学也不要懈怠，这两个阶段是初中打基础的阶段，必须努力学习，为中考做准备。
（4）打坐不要意守下丹田，会遗精的。
（5）时间是自己挤出来的，大家抓紧每分每秒！

住校生的建议
下面谈谈第二类在校住宿的戒友。
部分读初中的学生和高中的学生深有体会，学校简直是戒色的一大利器，紧张的生活学习节奏，应接不暇的试卷练习，你根本没时间鲁管，看到别人勤奋地学习，你也不想因为脑力下降而输给别人，所以说高中住宿生活是极利于戒色的，但是在上厕所和洗澡的情况下，还是有可能破戒的。所以在上厕所和洗澡的时候必须高度警惕，看住念头，念头来了就强悍地断念！关于住宿生活我主要还是谈谈如何让学习和戒色两不误。

早上起来，你可以练习一下断念，思维一下鲁管危害，有带手机的戒友，可以看一篇戒色文章，一天看一篇，不要过多，看戒色文章在于精而不在于多，看一篇可以看多次，需要时常复习戒色笔记本，这可是戒色思想的精华所在哦。吃饭时可以和同学交流学习问题，讨论生活，但不要去讨论黄色话题，那是低俗无趣下流的。

我就有几个舍友经常谈论，我就默念断意淫口诀，所以没让心魔得逞。幸好宿舍里面还没有人敢看H，如果有的话，要做到四不：不看不听不想不回忆，真的不行就捂住耳朵，多想正能量的事情，想想父母！

下课时看看绿色植物，练习一下断意Y口诀，做做固肾功，每一节课下课回忆一下老师所讲的重点，你也可以背背单词。晚上回到宿舍，看看戒色笔记，练习一下断念，有手机的可以帮助吧友(1～2个，日行一善)，必须和舍友友好共处，有宽容才有共处嘛。睡觉前做做固shen功，盖好被子，不要着凉，否则会移jing的。

建议：
（1）高中生活形成了一个很好的学习氛围，对戒色极有帮助，大家必须好好利用。
（2）有些戒友以为住宿就不会破戒（例如我），其实不是的，有一次在学校吃了一顿韭菜，欲望就起来了，心魔疯狂进攻，幸好我断念快。
（3）在高中要把精力主要放在学习上，但每天要花一定量的时间复习戒色知识，练习一下断念。高三更要均衡戒色与学习的时间，每天花10分钟复习戒色知识，脑力很重要啊，戒不了色，高考就有可能失败。

周末和放假的时候如何自处？
再谈谈两种戒友必须面对的情况：周末和放假
飞翔哥的戒为良药里面有周末破戒和假期破戒，其实这两种破戒都是因为无聊情绪，这里必须说一下，你戒色是为了啥，如果单纯为了戒色而戒色，那是没用的，所以必须有自己的动机，比如我为了祛除青春痘，为了长高，为了以顶峰脑力迎接高考。戒色是为了更好地生活学习和工作，把戒色后的时间精力用于正途，实现自己的人生理想。