求助吧友我该怎么办

我从初中开始手淫到现在，上上个星期天天撸，有时候一天两三次，然后从上个星期开始发现硬不起来了，软趴趴的，我就害怕了，然后戒了到现在一个星期了，能硬起来，但是硬度还是不够，勃起的时候捏起来还是有点软的感觉，感觉是海绵体受损不可逆，这种情况是阳痿吗，戒色久点会恢复以前的硬度吗，我才20岁，真的很怕是阳痿就废了，有没有经历过的吧友能跟我说一下这是怎么回事

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不刺激疲ruan 快吗

坚持每天抽十分钟看看戒色文章，慢慢净化思想

身体有自保意识，告诉你不能再邪淫了，
好好戒色养生，会好起来的

愿你早日康复！愿你身体越来越好！愿你前途似锦！戒色戒淫：邪淫会让你患上神经症 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 耳鸣 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力 脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 积德行善 不泄为补 加油戒色人！！

谢谢

加油，趁年轻，恢复的快，早戒早好，要不然等你症状缠身，要后悔死的。推荐先看看精品贴

个人经验真实有效，靠自力很难戒，持诵lyz（棱言昼），早晚各一遍（刚开始很难读，坚持一周后会越来越熟练），白天有时间就念其咒心，保你心无比清净，方便的时候手机一直播放lyz一直听，特别是独处的时候！一个人的时候感觉定力不够时一定要把lyz音频打开，切记切记！lyz消除淫欲心最有效了，坚持持诵，心里就会平静，欲念就会消除，没问题的，一定可以戒掉，连阿赖耶识里的种子也能给慢慢净化掉，真实有效，此方法结合系统戒色方法及断念实战，勤学戒色文章，戒起来不累，新老戒友均可尝试，特此分享给大家！！
PS：大家可在网上买些戒邪淫宣传贴，张贴在污染较严重的地方，劝人戒邪淫功德无量，对自己对他人都是一种帮助。

哥们，还年轻，好好学习戒色，多看戒色文章，多看戒色危害，积极锻炼，慢慢坚持下来身体绝对有改善