如何消除性欲？

你们知道性欲来了，怎么消除吗？就算我能保证现在不破戒，那性欲在那憋着，下次不一定不破

你性欲是怎么来到？是不是看见美女，看到擦边视频，看到黄图，就开始yy了？首先不要yy，念头一起就开始断念。戒色最重要就是修心，不起淫欲心。就算是菩萨欲火焚身的时候都很难受，最关键的是在念头一起的时候就把它扼杀在摇篮里。看你的提问像是新手。建议你看看《戒为良药》

先看看《戒为良药》

还是淫欲心太重。多念佛。

你吃肉鱼蛋奶了吗？吃韭菜葱蒜了吗？吃咸了吗？晚饭吃饱了吗？

欲望来了，念戒色口诀。什么都不懂看戒为良药

如果你不想让欲望来的时候困扰自己，想让念头消散推荐你断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。（重点是快，狠，为什么要快要狠：念头就像小火苗，刚开始扑灭很容易，如果犹豫，就会形成熊熊大火，到时候就要被心魔虐了。）希望对你有用！共勉！

我觉得你需要提升觉悟，有性欲望太正常了，但是脑子里如果都是性会影响健康，例如意淫漏精气，建议你可以想想自己以后要做的工作，对自己以后要做的工作设立一个较高的目标，相对比之下，会觉得性欲望是个小事，你可以试一试，这是我一直在尝试的方法，有时候脑子里出现一些色情念头的时候，就想想自己的目标是成为自己专业领域的专家，要是这么容易就被色情打败，什么时候才能实现自己的目标

断念不行，所以煎熬感就出现了，唯一消除办法就是:邪念一出现立刻断除，没有其它办法，坚持学习戒色知识 坚持练习断念口诀，加油