戒色真不容易啊，我这次只坚持了一个星期

有老哥说说方法吗，不要那种魔怔的

理解你的挑战。戒色是一个需要耐心和持久努力的过程，每个人的情况都不尽相同，因此没有一种方法适用于所有人。以下是一些一般性的建议，希望对你有所帮助：1. 认识和理解自己的欲望：了解自己对什么产生欲望，为什么会有这种欲望，这将有助于你更好地管理它们。2. 提高自我控制力：通过冥想、运动和其他锻炼意志力的活动来增强自控能力。3. 建立健康的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动，这些都有助于降低对不健康的诱惑的需求。4. 寻找替代行为：当你有闲暇时间或者感到无聊时，尝试找一些有益的活动来做，如阅读书籍、练习技能或进行体育锻炼等。5. 避免诱发因素：尽量避免接触那些触发你欲望的事物，例如特定的电视节目、网页、人等等。6. 与他人分享你的目标：这不仅可以帮助你得到支持，也可以让你对自己的承诺更加负责。7. 对自己有合理的期望：不要对自己过于苛刻，这是一个过程，不可能一蹴而就。要记住，每一次的成功都是一次进步，都值得庆祝。8. 最后但同样重要的是，如果你发现自己无法独自应对这个问题，寻求专业的帮助也是一个很好的选择。以上只是一些基本的指导原则，具体的方法可能需要根据你的具体情况进行调整。希望这个回答能对你有所帮助！

戒为良药里面有很多方法。

要每天学习戒色文章，回答吧友问题，才能戒色成功，加油！

吃肉鱼蛋奶了吗？吃韭菜葱蒜了吗？吃咸了吗？

有没有正常一点的戒色

我以后多吃点素吧

加油

那些文章真的是没用，你戒个1周就不会乱想了，反正就是忍就完事了，现在看黄都没有感觉了，身体也慢慢恢复了

戒色没有捷径，因为戒色是修心，修心只有一步一步慢慢的去修！这个是要从根本上去进行的！戒色真的不易，完全就是念头之间的战争，所以要学会修心，控制欲望！是你控遗它，而不是成为欲望的奴隶！戒色最好的方法就是学习，只有这个办法，没有任何一种戒色方式有学习来的有效！因为学习戒色文章里面的知识就是把脏东西清理出去，重拾纯真的思想！小时候纯真那是天性，长大了慢慢的就没走那种感觉了，所以我们要学会修，小孩的纯真是不懂的天性，而如果长大了，经历了很多还能保持纯真，那真了不起！记住，戒色没有捷径，只有一步一步稳扎稳打！把地基打扎实！都是这么一步一步过来的！不管怎样 戒色一定要学习，心平气和 把心沉淀下来 用心去学习 让自己感受那种感觉 享受戒色 而不是觉得戒色是一种煎熬，戒色是光明正大，无愧于心！自己要抽出时间去看戒为良药这本书，多看多理解多总结经验！加油！