除了不冲之外，还应该做些什么

我觉得我还是很幸运的，我直到初三才开始sy，目前已经快3年了，已经主动戒了一年把频率从一天一次降到了一周一次，想在高三彻底戒掉，请问吧友在戒冲的同时有没有必要做一些别的事情，比如多喝水，多运动什么的，如果有，欢迎分享

很羡慕你养成恶习的时间晚，持续时间也不长，趁现在伤的不深，色瘾不重，赶紧下定决心戒除。否则等到症状爆发后悔都来不及。戒色是系统工程，并不仅仅是戒手淫，而是生命的重建。建议落实戒色十规。坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

杜绝熬夜久坐这些伤肾气的行为，严格远离擦边黄源，警惕脑中的邪念。同时建议新人去戒学书院多看戒为良药，都是前辈的戒色经验和方法总结，非常值得学习。

想要戒掉就要每天学习戒色文章提高觉悟，每天练习断念口诀提高断念水平。不学不练，光凭意志太难了。

不熬夜

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，一起来达到戒色，希望您能越来越好，加油吧。

加油

你一周一次，不应该直接戒掉么，根本都是虚假的，看来还是身体已经成瘾了

加油，欲望是无止尽的，摧毁你的健康，灵魂，意志，百害无一利 人生不需要邪淫，必须彻底戒除，建议学习戒为良药，练习观心断念，坚定戒色的决心和立场，sy是具有高度成瘾性的，适度是不可能做到的，加油！

彻底戒掉啊 养生➕戒色同时进行