深深的自责 …

原本四十多天了 结果昨天没忍住想看看 精液有没有改善，结果还是老样，哎，师兄们 我没有连续破戒，之前的戒色成果是不是都没了，是不是又得重新开始计算戒色天数啊

唉，从新来吧，如果你觉得失败也是一种收获，那么你将从失败中学到很多，加油

加油加油

首先，很理解你对于戒色天数的关注和对于自己进步的期望。然而，需要明确的是，戒色的目的不是为了追求某种结果或者数字，而是为了改善身心健康、提高生活质量以及更好地掌控自己的行为和生活。其次，精液的质量不仅仅取决于戒色的时间长度，还受到很多其他因素的影响，如饮食、生活习惯、身体状况等等。因此，仅仅通过一次检查就对自己之前的努力下定论是不太科学的。最后，重要的是要保持对自己的信心和支持，继续坚持正确的方向和方法，不受外界的压力干扰，相信你的付出一定会有回报。记住，每一次失败都是学习的机会，而成功则需要耐心、毅力和持续的努力。

戒色靠忍戒不长久，得明理才行，多学习多做笔记多复习才能明理

一定要看看戒为良药，学习断念口诀，念头导致行为，控制念头才能控制行为

加油

那肯定啦，不要抱着试一下的感觉，这样是不对的，你应该看身体恢复而走，

总结经验吧，反省自己为什么会破戒，下次不要再犯同样的错误，你破戒的根本原因还是觉悟不够，断念能力不强，必须坚持学习戒色文章，练习断念，落实戒色十规提高觉悟，百度搜《戒为良药》来学习，破戒后要稳住戒色状态，避免连续破戒，你这次失败还有一个原因就是没能认出心魔的怂恿，那个"想看看精液质量恢复没有"的念头不是你，那是心魔，心魔在冒充你，你被它骗了。

试试念佛修心