如何控制遗精

兄弟们，我把这几个月的遗精频率做了一下统计，因为每月遗精几次，几点遗精，什么原因引起的我都会记录下来，现在说下什么原因会引起遗精，1、白天意淫，中医名著《景岳全书》上讲：“心为君火，肾为相火，心有所动肾必应之”。只要欲火一动，就会造成精气外泄，精关不固晚上就会梦遗；2白天吃肉太多；3晚饭吃太饱；4睡前喝水太多；5白天运动过量也会导致遗精；6久坐，久坐压迫膀胱经，肾与膀胱相表里，久坐伤肾就是这么来的；这些是我目前发现能导致遗精的最大因素；还有最重要的一点就是起床的时间，我大概看了一下这几个月的遗精频率，有三分之二的遗精频率都发生在4点30分之后，因为我以前8点起床，因此兄弟们要做到早睡早起，起来可以学习下传统文化书籍，可以锻炼身体，以上这些注意了，我觉得遗精频率绝对会比以前减少很多

我昨天睡觉的时候，晚上遗精了两次。第1次感觉有点疲惫，第2次没有事什么情况

我刚戒色没几天就有遗精了

加油，坚持下去

有没有一起修行的吗

顶。谢谢分享。

坚持做固肾功和吉祥卧

顶

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄，阳痿。人活精气神，色是刮骨刀，老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。还有大家有时间的话可以网上搜一下了凡四训白话版的，可以免费看，能让我们自身有一个更好的方向。

戒色前期肯定会遗精的，心态放平，少吃油腻，做做固肾功，睡觉用吉祥卧，尽量不要熬夜