沉迷意淫怎么办

意淫太严重怎么办

1说明你灵魂比较空虚
2身体正在恢复
3很闲
4你在独处
5多泡泡戒色巴
6远离黄源

多看书先改造思想再谈别的

多学习戒色文章，加强观心断念就能断除yy，加油！

多学习，多感悟，慢慢改变自己

不要看黄，禁止看黄，
戒手最重要的道理之一，很多人还不知道！
戒手从戒黄开始突破容易很多！
黄的戒手的关系:
看黄和沾边的是一种精神瘾，这种瘾跟手艺瘾互相影响纠缠。很多人有个误区认为戒手很重要，注意力都在戒手上。但却没有发现黄沾边对手艺的作用。最大的瘾其实是精神大脑上的，而非身体的。身体上的瘾，可以通过转移注意力，做运动等来克服，比如手瘾就是身体瘾。而精神的瘾，其实是很难防的。很多时候都是精神上的瘾导致我们犯手艺，这个精神上的瘾其中最大的就是看黄和看沾边的。所以，如果能戒掉看黄看沾边，剩下身体的欲望，就好解决了，戒断看黄看沾边，戒手最少成功了一半以上。
戒黄戒沾边的方法:越时间久不看，越能忘记，瘾越小。身体欲望来了，做运动，转移注意力，无论如何也不要看黄！
同时多读圣贤书，孝顺父母，多做善事，适度运动，多晒太阳，培养正能量，对戒手戒黄好处极大！
加油

断念

其实只有一种方法，那就是断念加忏悔，修心。在吧里逛逛都是同样的答案，值得注意的是答案很简单，简单到认为自己努力寻找都有点sha，甚至不敢相信答案就在眼前。但是答案是不会改变的，每一次不相信就是一次错过。就像沿着单行道走到尽头一样，只能原路返回没有别的选择。
断念当然同时又是不简单的，至少绝对没有字面上的那么简单，因此我们需要练习。在练习的过程中我们也一定不会一帆风顺，可能会体会到脑子里有人打架的感觉但这都是正常的。你必须熬过戒断期才可能成功。当遇到高峰期就更要沉稳，脚踏实地。越是激动就越要冷静才能保持理智，越是害怕就越要想办法对抗恐惧才能走出生天，道理是一样的，很多事本来就没有什么多余的路走到头了就要原路返回，逆着自己的习惯向另外一头走。加油！！

看看戒为良药，发善心，体会正能量都对戒yy有一定的帮助

不要跟随意淫的念头，念起即断。建议多看看戒为良药，加油哦