破戒了啊啊

我该怎么办？

很抱歉听到您破戒了。以下是一些中立的建议，希望能对您有所帮助：1. 不要自责或感到沮丧。请记住，偶尔一次破戒并不代表你是个失败者。重要的是要学会从错误中吸取教训，并找到改善的方法。2. 分析原因。请思考一下导致您破戒的原因是什么。有时，这可能只是一时的冲动或诱惑，而其他时候则可能是由于某些特定的情绪或情境。了解这些因素可以帮助您制定更好的应对策略。3. 重新审视目标。回顾您的目标和为什么设定这个目标。您可以考虑将这些目标具体化，并在可行的情况下设定一些明确的计划和步骤。4. 寻找支持。如果您觉得自己无法独自克服困难，可以考虑寻求他人的帮助和支持。这可以是一个朋友、家人、教练或者专业的辅导师。5. 学习自我控制技巧。学习一些能够帮助自己保持自律的技能，例如深呼吸、冥想或者其他放松技术。这些方法有助于减轻压力和控制情绪。6. 重塑思维方式。尝试用更积极的心态来看待自己的失误。将注意力集中在如何纠正问题上，而不是过度关注负面后果。提醒自己要坚持努力实现目标。

师兄好！念观音❤咒，可以让心清净，还可以治病，很多戒友持诵戒除
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破戒源头在哪里？手机还是电脑？亦或者是哪个软件？是就卸载。然后继续戒。不要独处

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

没事，调整心态继续努力

楼主，不要灰心，一定要及时总结原因，一定不能再犯错了，是个男人，一定要拿出打死都不破戒，打死都不再贪恋女色的气概与魄力来戒，宁死不破！！！
戒色也不要单打独斗，可以每天坚持来戒色吧，把学到的戒色知识用来鼓励其他戒友，助人戒色，亦是助己戒色，这个过程也是在强化自己的戒色觉悟，加油！

好好孝父母，这个力量就很大，多做善事，多劝导别人戒，贴戒色帖等等，可以提升正能量，正足了，邪自然不可干。既有助于戒色而且还能增加福禄寿，何乐而不为呢？
关键在实干，若存心怀疑，不肯好好实行，自然不受益，苦海无边

还是淫欲心太重。多念佛。