不要觉得年轻还有时间，年纪大了很难恢复

戒友们，一定要趁着年轻就戒掉，给自己留出戒和恢复的时间，起码两到三年。岁数大了，身体是会越来越差的，恢复起码很难的。我现在31了，30岁那年只破了3-4次，今年已经戒了半年多了，身体还是越来越差。不知道什么时候能好，根本没法谈对象和结婚。
戒友们一定不要和我一样，30岁才好好戒。太难了

若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
所有众生应趁着自己尚五官具足、身体健康时就必需多行善事、奉公守法、持守戒律、累积功德，多为自身累积福报，千万不可用健康的身体去做种种堕落三途恶道的行为。

历尽千辛万苦终于从邪淫地狱爬出来

加油

是这样的，年纪越大恢复越慢，趁年轻戒色是最好的选择，加油！

加油

不要光戒手淫 意淫暗漏照样属于邪淫而且危害极大 所以要断绝意淫 其次光戒只能让你的身体不再变差但如果想恢复还要配合养生和锻炼的 光戒是远远不够的 加油吧 建议可以学习一下戒为良药 里面有说如何恢复 三分戒 七分养 加油

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

一起努力加油戒除

加油，虽然30之后恢复会慢，但是戒色养生做好，还是可以恢复得，加油！