对不起各位师兄

哎本来已经很成功了但是因为信念没有稳固动摇了，起因是看到了一个文章说如果感觉自己的j动了不能憋住要让他出来但是因为刷视频经常看到擦b的(有及时划走，但还是会触动)所以我可以感受到j动了但是被我憋回去了但是看到了文章说憋多了会s不出来或者倒s搞得我害怕就想着今晚试试看但是是我多虑了，我现在后悔也没用了我重新戒应该没关系吧，我就只d了一发对身体的伤害大吗?希望各位吧友师兄告诉我。(我有去听戒s文章但是八部金刚功没有坚持住)[表情][表情][表情]

继续戒没多大伤害

《戒为良药》的第43季讲了你这个问题，你去认真学习一下就知道该怎么做了。

引以为戒，避免下次此事件再次重演。事情都已经发生了，没必要果度去焦虑，但是要用此事件让自己做一个反省

不应该对我们说对不起，应该对你自己说对不起，好好反思总结，避免连续破戒，实在不济就将这次当成一次遗精，心理压力不要大，失败了下次就能进步。不管是遗精还是破戒了，如果最后没有出来哪怕是浊精那它也是肾精，也不能让它流失，所以憋也比射的好处大。当然了如果你长期以往憋着，也就是不断yy的戒色，对身体是真的有害，所以要多看看前辈的经验，练习练习断念，不要再去看擦边了，不经意的观看久而久之就会发展成怂恿念头，怂恿你去试，怂恿你去搜索，甚至看h，最后加油，继续努力！

还是淫欲心太重。多念佛。