戒色第十天yy无法控制最终破戒

从进了戒色吧开始下决心戒色，每天看戒色文章，成功戒了10天。但第10天脑子里全是yy无法控制，最终在多巴胺控制下看了黄色。今天又开始重新戒色，有什么方法可以阻断yy吗？本人从高二开始sy，之后也是整个人变得浑浑噩噩，现大二刚开学，sy了三年，学习了很多之后知道必须要戒除sy！我也会每天坚持打卡督促自己。

每天起床就念断念口诀500次 断绝yy  你现在是强戒 根本没有看戒色文章 都没入门

第十天身体一恢复点，欲望高峰期也来了，阻断YY就是在邪念刚起来的时候断掉它，不要犹豫，断念这方面在断念口诀，每天反复念500遍，深入潜意识，念起既断，念起不随，念起即觉，觉之即无

《一函遍复》：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。独处时不玩手机、不过度上网+早睡早起+阅关于戒瑟的精华贴（或文章）以及儒道佛修心修身修行类善文善书+运动健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+每天睡前反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+素食为主，少吃（或不吃）荤腥，晚饭少吃（或不吃）+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想，学会冥想，觉知感受就很容易了。
自学冥想推荐书籍或资料：
1《当下的力量》
2《正念的奇迹》一行禅师
3马哈西禅修（资料，不是书籍）
4《内观～葛印卡的解脱之道》
5葛印卡十日内观开示（资料，不是书籍）
6《隆波田动中禅修行指南》

斜Y1️⃣各类生理疾病（艾滋病，抑郁症，糖尿病，尿毒症，肾衰竭，性病）2️⃣精神萎靡不振，毫无精气神。憔悴。3️⃣心烦意乱(莫名心慌，焦虑)，心神不宁，容易发怒，人缘不好，被人轻贱。4️⃣不思进取，事业受阻，没有好姻缘。5️⃣意外散财，破财，错失良机，财运很差。存不住钱，甚至负债。6️⃣厄运不断，灾祸连连7️⃣神魂颠倒，烦恼不断8️⃣常做噩梦，心神不宁9️⃣面貌丑陋，痘痘肌肤，痤疮，毛孔粗大，脱发，容易衰老。

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，一起来达到戒色，希望您能越来越好，加油吧。

身体透支了，很难恢复的，不能再伤身，害自己了，多学习戒色文章，看看寿康宝典这本书戒色很有帮助，吃素，行善这样才能有正气，少邪念，快戒吧，只有戒色才能让你活出自己该有的样子

刚开始戒色，第一关一般都是意银关。所以要管理好自己视线，不要乱看。视频什么的先不看。
我说下个人如何渡过意银关的。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，就清净了。
同时及时断念，建议您断念口诀可以念，南无观世音菩萨，个人感觉效果挺好，
同时原谅以前的自己。不要讨厌心魔。这是您以前自己的选择，告诉它，老朋友，我现在想做一个正能量的人。和您再见了。这样邪念就会少很多。

要学会断念，要每天学习戒色文章，清除脑子里的黄毒，才能戒色成功，加油吧！