笔记几则（干货）

•破解了归咎于自己毅力不行，永远也戒不掉，必须意识到学习的重要性，学习提高觉悟，战胜心魔，光靠毅力注定失败。
•敌人是自己的心魔，这一点要认清。
•一定要养成良好的学习习惯
•失败并不可怕，要在失败中总结经验。
•断意淫贵早贵快贵狠，不要舍不得，刚开始可能舍不得，必须靠思维其害处，或者说用不净观、做亲想来对治。

•对于意淫的态度，一定是不犹豫，不纵容，不妥协。
•心魔分为两种，第一种是意淫的形式，第二种是怂恿的形式，一定要注意辨别。
•警惕非常重要，每天都应该如履薄冰，保持警惕。
•要多多给自己正面、正能量的暗示。

笔记内容出自《戒为良药》

顶。

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