救救我大神们

怎么办啊每次戒到第四天就破了，，，，怎么办啊，好烦啊，欲望来了压不住啊

转移注意力吧

戒为良药这本书好好学习吧！戒色靠你自己去学习的。精品帖子看一下

我有个小建议，先打破自己之前的规律，比如从现在开始你就在经常起欲望的时间出去散步，现在自己的一年还很脆弱，还不能主观的遏制淫邪，那么我们就尝试改变一点生活规律，淫邪起来的时候就转移注意力，干点别的事情，散步是一种很好的方式，会帮助放松你的心情和思绪。然后别忘记学习戒为良药，看精品贴，一定要充分学习sy的危害症状以及戒除过程中的现象，而后在学习养生一点一点坚持下来，戒色周期都挺长的不要急躁，先把心态和思想摆正

压是压不住的，学习戒色文章提高觉悟，觉悟能化解欲望

看到清凉美女千娇百媚的时候心里会怎样想？试一试浏览器搜索不净观和数息观，老哥就帮你到这里了。

加油

先戒心瘾，心瘾戒除了，戒邪淫方能事半功倍，看破邪淫的本质是关键

加油！

还是淫欲心太重。多念佛。