今天是戒色的第60天

打破了以前最高55天的记录。期间遗精了3次。第一次的时候流出来的不多，第三次克制住了遗精，只是裤子湿了一点点。第二次遗精流出来的特别多。痘痘一直都没有消掉。并且前两天刚觉还挺帅的，然后不知道为什么，剪了头发之后，面容又变回以前那种猥琐丑陋的样子。是不是跟三次遗精有关。这三次遗精都集中在最近23天，第三次遗精是七天前。还有，遗精和用手的危害到底是不是一样的，如果不一样，为什么？

加油加油

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楼主你好，介于你的这个YJ频次，一定要做好控Y，长期YJ也会给身体带来很大的损耗，也会导致疾病的产生，YJ和SY两者区别是很大的，因为YJ分为两种，一种是梦遗，一种是滑精，中医认为：有梦谓之心病，无梦谓之肾病。SY行为是主动通过外界的诱惑信息或者YY的刺激做出的行为，而YJ是被动的，在JS吧认为YJ不算PJ的，但是要主要控制YJ的频率，尽量保证每个月3次以内最好，这就像一个水缸，要填满水的前提就是把下面的洞口堵住，控Y就是在堵漏，关于控Y的技巧你可以去看看飞翔老师《戒为良药》中的相关内容，前期YJ可能感觉不到什么，后面YJ后会出现“虚则亢”的情况，就是YJ后自己的欲望会暴涨，那个状态是PJ高峰期，一定要严防自己的念头。同时YJ后的两三天是精关松动的的时间，这时候不注意就会发生连续YJ的现象。YJ后绝对会影响一个人的气色，我也有过类似的经历，前几天照镜子感觉还可以，某一天一看突然感觉丑了好多，明明是同一个人，但是确差这么大。但是这也实实在在证明了沉迷色情绝对会导致人变得丑陋猥琐。好好加油JS，祝愿你早日jS成功，恢复身心健康！

最近一段时间注意情绪管理，不要想太多！

一个月遗精控制3次以内，做固肾功可以减少遗精

斜Y1️⃣各类生理疾病（艾滋病，抑郁症，糖尿病，尿毒症，肾衰竭，性病）2️⃣精神萎靡不振，毫无精气神。憔悴。3️⃣心烦意乱(莫名心慌，焦虑)，心神不宁，容易发怒，人缘不好，被人轻贱。4️⃣不思进取，事业受阻，没有好姻缘。5️⃣意外散财，破财，错失良机，财运很差。存不住钱，甚至负债。6️⃣厄运不断，灾祸连连7️⃣神魂颠倒，烦恼不断8️⃣常做噩梦，心神不宁9️⃣面貌丑陋，痘痘肌肤，痤疮，毛孔粗大，脱发，容易衰老。

比sy小一点，也是会损耗身体的，能控制不遗最好，试试做固肾功巩固精关

不一样。遗精不是邪淫，手淫是邪淫。邪淫损害身体极大，减少福报招来祸患极狠。

加油加油