还好昨天在小说爽文的帮助下挺过了第三天

昨天是真的感觉很敏感啊
还好刷到了一个国外吸毒人员靠小说戒赌的视频。然后去找以前存的爽文挺过去。果然要靠魔法打败魔法

看那些擦边的小说也算破戒。也会暗漏。而且小说也有成瘾性，有时候比sy更难戒。想要变好，建议您一定要把小说都彻底戒掉

看色情小说也算破戒的！

看爽文时间戒不掉色的。坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

加油！还是建议多学习jiese文章了解jiese的原理规律。多练习断念口诀，理论结合实战。

那些有擦边的小说就别看了，里面有些词可能你一看到瞬间就鸡冻了，还是要注意一下。（比如我一看到小说里面提到高跟丝袜美腿就很容易兴奋，所以现在出现这些词马上跳过，不然脑子里很容易歪歪）

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。

小心吧，不能多靠外在的戒色，小说看多了也容易空虚，有时间可以学一些喜欢的东西，平时应该抽空学习戒色文章，加油！

戒色是个系统活，需要每天不间断的学习提高觉悟，觉悟上去了才能降伏心魔的啊，把短视频和游戏和什么爽文都删掉，因为里面有大量擦边。百度下载个戒学书院里面有戒为良药和大量戒色书籍每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅落实好戒色十规（戒为良药第126季有）给自己制定一个日课系统的戒色养生。加油吧

小说是不行的，看名著可以