又到了关键的十天左右

戒色第十天

到了自己的欲望高峰期更要提高警惕，长久以来形成的惯性很可怕，但这也是跳出怪圈的关键时候。千万不要放弃，避免一切破戒因素，不要独处，做好修心断念。加油

保持警惕，保持戒色知识的学习，做好慎独，总是可以越戒越久的

加油，做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

多吃素，少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了，突破过去问题不大。
楼主应该去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识。