戒了三天，破了，感觉戒不下去了，想自暴自弃

[表情][表情][表情]今天就是朋友给我发来生物资料，我忍住了没有sy，但是晚上我又鬼使神差的打开浏览器，本来只是想看看，不sy，但是最后还是没忍住[表情]现在感觉身体被掏空，身上流了好多虚汗，整个人感觉浑浑噩噩的，做什么事都提不上精神，请各位前辈帮帮我，给我一条能让我彻底断绝sy的方法[表情]#猥琐##欲望##心魔##肾虚##射精##记忆力##性欲##过错#

念观音心咒就可以戒掉

只能靠你自己

问问自己，坚持学习了吗？坚持落实日课了吗？即使学佛也是每天有日课的，去落实日课吧，你也不想你的人生就此堕落颓废下去。

整个人都好虚弱，希望给个建议

白骨观与不净观，百度搜索学习，还可以念南无大慈大悲观世音菩萨圣号，有助于降伏淫欲心。最主要的是多做好事善事，孝顺父母，化解欲望，积累福德

要做好断念，学习文章，多看看sy的危害，

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

看戒为良药，落实戒为良药

太闲了 不能熬夜 屏幕时间得减少