今天是戒色的第二天，昨天晚上大半夜差点控制不住

然后用各种办法洗冷水澡，然后出去逛，在外面的时候不想，2点多回房间过半小时不困，过半小时就又开始想了，然后打开浏览器差点没忍住，就玩游戏转移注意力，硬熬到第二天8点半才累到睡着，虽然没有破戒但是失眠了，今天一整天都累，怎么办，这样伤身体吗

我突然好想一破了事啊，快乐一下就好了，我该怎么办要坚持吗

不一定非破戒！你的问题是失眠，所以解决失眠就可以了。比如:白天多运动、睡前冲个澡、泡个脚……

有烦心事，也会失眠。可以买个笔和日记本，把烦心事写出来，分析总结，慢慢就豁然开朗了

定个读书目标吧，上个月我读量子史话，流星赶月地读，其它的事都忘了。

熬夜肯定伤身

今天晚上9点就休息吧，我就是这样打算的。

你是不学习，哎，欲望来了背戒色口诀。你戒色啥都不懂，看下lie'weiliangy

要想彻底的戒色，除了学习戒色基础知识和方法外，积累自身的福德很重要。要孝顺父母，多做好事善事，多放生布施，化解欲望，积累福德。还要提升正气，坚持正心正念正行，转变命运

加油