戒色2年多后，戒心开始动摇

刚开始戒的时候感觉不手就行了，但是过了100多天总会满脑子控制不住的意淫，心情还是郁郁寡欢，闷闷不乐，没有精力，就在最近又又又破戒了，100多天的成果，又没了，真的我不手，它脑子里都是，破不破只是时间问题，为什么会脑子里不受控制的出现？而且戒的时候也是闷闷不乐没有精神。求大神指点

因为戒色一般要过意银关，情绪关，遗精关。您这是碰到意银关和情绪关了。这两关，每一关，一般要坚持一个月左右，就会慢慢退去的。
刚开始戒色，第一关一般都是意银关。所以要管理好自己视线，不要乱看。视频什么的先不看。
我说下个人如何渡过意银关的。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，就清净了。
同时及时断念，建议您断念口诀可以念，南无观世音菩萨，个人感觉效果挺好，
同时原谅以前的自己。不要讨厌心魔。这是您以前自己的选择，告诉它，老朋友，我现在想做一个正能量的人。和您再见了。这样邪念就会少很多。
情绪关
戒色之后，难免会出现情绪低落的阶段。这个阶段，我们一定要注意调节自己的情绪，尽快让自己恢复平静。对于戒色初期的人来说，要求他们通过断念的方式来控制自己的情绪，是有一定难度的。那我们可以从以下几个方面入手：1.亲近大自然。大自然有着非常神奇的治愈能力。我们可以多去亲近自然，去感受真正的鸟语花香。2.可以适当看一些正能量的书籍与影视，听一些鼓舞人心的歌。这些东西，会唤起你本来就具有的天性。3.静坐。
4。可以看看刘善人的视频。5如果有信仰，可以念念观音心咒，个人亲测有效，对心情不好的治疗非常好。6网上搜磕大头这个动作，做了也会让自己开心起来。

破戒高峰期，戒断反应，
因为你上瘾严重，
瘾头来了，
所以必须坚持
断念，
每天练习断念口诀500遍
提高断念能力
调整好心态，
坚定，
破戒就是伤害自己

戒色是高度的自律，是让你成为人上人。
曾国藩知道吧，每天12条日课。
戒色也是一样，每天在坚持，把能够改变你一生的习惯写下来，每天坚持。只是戒色，看文章，不与生活结合。只会越走越远。最后还是要回归生活。

断念会吗？我教你一个最简单的断念方法，真心行善。每次一有念头来了，你就想着接下来还要去做哪些善事，注意，从心里真心发愿，然后真的要去做。很有效，每次有念头的时候就这样想，然后去做。记住，一定要做，不做的话几次以后这个方法就没用了。也可以改成孝顺父母。这是我的断念方法。

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
百度下载戒学书院，里面大量戒为良药等善知识可以学习提高觉悟。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。加强断念能力

因为你还没有学会断念！

加油

脑海里一定会出现的，只有每天不断学习记笔记复习，才能战胜淫邪