要想突破一个月。

发表于 2024-6-9 12:11:53

必须要有自己的信念，也可以理解成有一个精神上的寄托。可以是某一个人，也可以是一个目标。真的能源源不断的给予你信心。还有就是不上网。没什么事真的不要上网。刷视频也应该杜绝。早睡早起。不熬夜。多看看书。小说漫画也一律不看。要想戒色成功，真正戒除，就是从我们生活当中的点点滴滴细节上做起的。每日看一篇戒色文章。用心看，找个安静的地方看。每天最好能午休30分钟。午休时间什么都不要想。这一刻，你的大脑是一片空白的。就是那种很空灵的感觉。身体放松，呼吸轻稳。加油吧。早一日戒除，早一日受益。