戒色第53天，失眠半个月了好难受

加油

试一下站桩或者打坐，让身体通畅，戒除以后内外积蓄的能量不能很好的内化就会造成亢奋或者精关不固遗精，养生功法和站桩都可以试一下

是不是憋太久的原因啊，会不会憋太久引起失眠的？

也可能是症状反复期呀，先看看吧？睡前可以泡个脚促进一下睡眠 另外晚上睡不着，中午就不要睡觉了，不然晚上更睡不着，加油加油

加油，熬过百日筑基就会好很多！记住这些痛苦，等雨后彩虹来！永不再犯！祝好！