戒色半个月了,昨晚忍不住了

戒色半个月了，昨晚睡不着，疯狂找黄看，撸了一晚但是没有

算破戒

自闲而少欲，心安而无惧

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易手淫。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

看黄就算是破戒，加油

看黄必破，看黄不管你撸没撸都是破戒了，因为心动则精走，不要以为没有排精，其实已经产生浊精了！心里千万不要有我就看看不撸，这种无知的想法。戒色，戒的是什么？不仅仅是SY，而是一切邪淫行为，而看黄本身就是一种非常容易上瘾的邪淫行为！想要戒色，最主要的就是不要看黄！

你看不清楚纵欲的危害，放纵到后期半小时去五六次厕所，年纪轻轻脱发成地中海，轻微运动大汗淋漓，下体稍微碰触秒蛇精，尿毒肾衰阳未社恐，抑郁萎靡只想自沙，妻子失望父母绝望。好好想想吧。

要学会观察自己的念头，控制自己的念头，要做自己身体的主人，坚决不看黄

已经算了，好好总结反思，调整好状态，坚持学习

严格来说算破戒。