骂醒我吧老哥们

三年了,我自己都记不清说了多少最后一次了,真后悔当初染上这玩意,骂醒我吧

靠发毒誓或者毅力或者意志力或者所谓自律打卡充实生活，以此来戒色都是治标不治本的，戒到一定时间就有心魔出来怂恿你破戒

如果你不学习戒色文章来提高觉悟，清除大脑错误的想法，扫清大脑里的黄毒
那就不能真正戒色成功

戒色成功＝觉悟高＋警惕性强
学习戒色文章提高觉悟，例如《戒为良药》，我就是靠这本书戒到现在253天了

断念实战是戒色核心，要从观心断念入手啊

戒色是系统工程。破戒是因为你的定力不够，你得学习＜戒为良药＞提高觉悟，觉悟产生定力，定力降伏心，磨。所以戒色一定要修心不能强戒。新人思想误区多，一定要学习，每天坚持学习戒为良药不中断，同时做好断yy。把每天的擦边内容断干净，眼睛与心清净了、yy就减少了。
所以刚开始戒色得把小说电影抖音游戏视频等等（把这些删除了），因为这些容易看到擦边视频图片从而导致破戒（玩激战游戏让人情绪激动不稳定从而又想看视频放松……）。
只看戒为良药最多玩小游戏象棋之类的和看电视。
我们的目标是变成阳光自信的男人，加油朋友
  
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加油

三年得恢复多久  各位老哥

戒掉的唯一途径就是猛烈的学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法

看你的情况，如只是精力不好等浅表的症状认真恢复两三个月就可以到正常人水平。如果比较深则以半年，年记。