看片五年了，只看不撸危害大吗？意淫严重

戒色12天了，昨晚睡觉的时候做梦梦到黄片的情景有遗精了。算破戒吗？

【戒色步骤】
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄

不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无

远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望

这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识

5.如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

大，这是基础的思维误区，如图

只看不lu只不过是偏自己吧里，要彻底戒色，不仅要戒掉sy，h也不能看。因为看h会导致做h梦遗精，而且看h后大概率会破戒。

看黄就是犯邪淫了，非礼勿视

看看《戒为良药》，看黄就已经是破戒了，心动则精动，已经暗漏了，多看戒色文章吧。

只看不撸如果看的时间久可能伤害更大

只看不Lu是破戒

很大。

其实最终你还是会lu的，兄弟，我之前就是只看不lu。当时觉得没事，但是危害也特别大，后来一次偶然就开始lu了，结果一发不可收拾，瘾很大。